焦虑症的自救：实战篇 - 第3页

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心理学

儿童精神分析

...著作中的巅峰，堪称儿童精神分析的经典作品，奠定了克莱因所创的精神分析游戏技巧之基础。她认为儿童的游戏、梦、绘画及故事，就像成人的自由联想，都是传达潜意识幻想及焦虑的媒介。藉由诠释儿童的潜意识幻想...
2017年发布
8.3
[英] 梅兰妮·克莱因
儿童精神分析封面图
自助、关系与生活方式 -  个人成长与启发

通透

...了解自我，观察世界，领悟情商的真谛，分析当代人常见的焦虑、社恐、迷茫、纠结等难题，理性看待人性中的嫉妒、虚荣、好胜的灰色地带，在变化的世界中寻找自己的锚点。【编辑推荐】◎人际关系的避坑...
2023年发布
6.6
杨天真
通透封面图
小说

布尔乔亚：在历史与文学之间

...p> 中产的幻象正笼罩于时代的焦虑中。面对身份认同和意识形态的错乱，人们不禁会问：究竟何为布尔乔亚？布尔乔亚原初的“理想”是什么？ 布尔乔亚是随着现代社会兴起而形成的一个重要社会阶层，也体现着...
2025年发布
8.7
[意] 弗朗哥·莫莱蒂
布尔乔亚：在历史与文学之间封面图
自助、关系与生活方式 -  个人成长与启发

人生，体验而已

...p> 书里有我们常见的人生百态、烟火人情。那些一边在崩溃、一边在自愈的普通人，既是我们不同阶段人生体验的映射和缩影，又仿佛是我们走出内心迷雾的一个个路标。在这个复杂且充满焦虑的时代...
2025年发布
7.2
李尚龙
人生，体验而已封面图
心理学

当下的力量（珍藏版）

...时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量...
2013年发布
8.7
[德] 埃克哈特·托利
当下的力量（珍藏版）封面图
小说 -  女性小说

她们的私生活

...她们的私生活》一书由九个故事组成，讲述了女性作为女儿、母亲、祖母、妻子、情人的身份焦虑与人生境遇。无论处于何种身份，这些女性都希望努力成为自己想要成为的人，她们在社会与宗教对自我的期待与真实自我...
2023年发布
7.3
[美] 迪莎·菲利亚夫
她们的私生活封面图
自助、关系与生活方式 -  替代医学与自然疗法

学会呼吸：重新掌握天生本能

...是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地...
2019年发布
7.2
[爱尔兰] 帕特里克·麦基翁
学会呼吸：重新掌握天生本能封面图
心理学 -  临床心理学

存在心理学

...历史上，人性一直被低估。人类不仅有吃饱穿暖的需求，更有成长、进步与追求希望的需求。如果说弗洛伊德的心理学是带给人们绝望的心理学，马斯洛的心理学就是带给人们希望的心理学。如何战胜恐惧、焦虑，走向真正的自我？这本《存在...
2022年发布
7.2
[美] 亚伯拉罕·马斯洛
存在心理学封面图
自助、关系与生活方式 -  情感疗愈

没什么大不了：做不被情绪支配的自己

...情绪又不利于我们的身心健康。 是时候做出改变了。请你立刻停止焦虑、摆脱内耗，做情绪的主人。 本书选取了一些典型案例，结合大量图表，分析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机以及应对...
2022年发布
7.5
陈雪莉
没什么大不了：做不被情绪支配的自己封面图
自助、关系与生活方式 -  情感疗愈

如何度过情绪的雨天

...焦虑、自责等种种情绪，以及如何通过观察身体与内心，有效调节和表达情绪。书中有生动的案例解析，更有几十种容易操作的自助练习，只要持续练习，改变就会发生。 本书让读者在面对“坏情绪”的时候...
2022年发布
7.7
[西] 安娜贝尔·冈萨雷斯
如何度过情绪的雨天封面图
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