焦虑症的自救：实战篇 - 第2页

... 以上的睡眠困惑彻底说清楚：天才科学家领你畅游真正睡眠科学世界 杨定一博士整合了近 100 年睡眠科学研究精粹，并结合自己 40 年亲身实践经验，以及现代人普遍存在的睡眠问题，为我们呈现出一个客观而...

...出自己真正想要的状态？要从何入手，才能落实到当下？本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论等各个学科的理论和方法论，助你从高度、广度和长度三个维度实现心智...

...p> 学习规划+专业规划+职业规划+人生规划 ◎ 图书推荐 人工智能革命将深刻影响人类社会，但个人无须过度焦虑，适应和理性应对是唯一出路。这本书很及时，书中提到的AI时代的八大能力值得借鉴...

...方向，梳理和总结了105个棘手的运维难题，结合自己10余年的工作经验，对这些问题给出了经过实践检验的解决方案，可直接应用到生产环境中。除解决方案外，还详细讲解了每个问题背后涉及的技术原理...

...对患者来说行之有效的治疗方法，从成书到被心理治疗主流领域实证认可，用了至少 20 年的时间。而如今，近 60 年过去，许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字，威克斯医生的思想精髓也已...

...她被邀请参加的电视和电台节目中积极来电，反映自身病症有明显缓解。 1989 年，在从事神经症的研究和治疗近 50 年后，威克斯医生应患者诉求，写下了她生命中的最后一部作品——《焦虑症的自救...

...在数据科学和机器学习领域，数学知识更是不可或缺的。有人热爱数学，将它比作诗歌，为之着迷一生；有人很难领会数学的妙处，受困于“数学焦虑症”。本书正是为了帮助程序员消除这种焦虑，用自己熟悉的工具，即代码...

...精神科其实是非常接地气的学科。在精神科，绝大多数临床病例是常见的抑郁症和焦虑症等情绪障碍疾病，真正有精神症状的病患不到临床病例的十分之一。作者选取了自己从业二十多年中遇到的 18 个具有代表性的临床故事...

...梳理现代社会运行的基本逻辑。 作者孟庆延研学社会学多年，在他看来，社会学是克服盲目焦虑的一门学问，每个人都应放下虚幻的、妄自尊大的“自己”，以一种真诚而朴素的心态去面对周遭与...