个人成长与启发 - 第8页

演讲的技巧不仅限于上台发表演说，怎样让你说的话更动人，怎样让别人专注听你说，怎样推销自己，都是对现代都市人来说很重要、很基本的生存技能。演讲的方法可以应用到人生各个层面，包括人际关系、职场、事业、婚姻，甚至梦想。 掌握了演讲技巧，好似打通了任督二脉——自我表达就能建立自信，会演讲就会营销自己，会说话就能成功。 这不仅是一本介绍说话技巧和心态的书，更是一本关于人生哲学的励志书。里头介绍的方法，不管是

本书属于德博诺创意思考经典系列。 本书提供了三组五天思维训练课，分别训练读者的洞悉思维、顺序思维和战略思维。本书通过引导读者玩有趣的游戏，解答相关联的问题，帮助读者循序渐进地提升自己的思考能力，培养良好的思维习惯。想提升思维技能、培养良好思维模式的读者可以通过阅读本书，在轻松游戏的同时锻炼思维、提升创造力。

生活的意义消逝，网络游戏成瘾，外貌焦虑，房子成为人生的执念……现代人在意义与虚无、功用与价值、理想与现实之间反复摇摆，在躺平和内卷中无限循环。 这并不是你一个人的问题，而是人类进入现代之后不可避免的一种趋势。 本书是对现代人生存现状和情感纠结的观察。书中盘点了 15 个当下热议的社会现象，从社会、生活、个体三个角度追溯问题及其根源，把问题置于制度、秩序、文化、传统、习俗的背景下，从社会和时间的长河

新版《遇见未知的自己》采用全彩四色印刷，除了装帧更加精美外，作者张德芬还对全书内容进行了潜心修订，并首度续写了三章全新的内容，将她最新的心灵成长感悟巧妙地融入在了若菱和老人分开之后的成长历程中。不一样的结局，一定会给读者带来更多的心灵共鸣以及成长智慧。此外，书中的插画也是邀请德芬钟爱的插画家范薇精心手绘而成，温暖、纯净而又意蕴十足，很好地诠释了《遇见未知的自己》所要传达的味道。 《遇见未知的自己》

冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让你放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想 5 分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，你就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活

生活黑客是一个新兴的社会文化现象，英文中已经有一个专门的名词，叫 Lifehacker。 你不一定听过这个词，但是你应该已经很熟悉这个现象，也许你自己就是一个生活黑客。比如说，如果你特别讲究做事的效率，使用过番茄钟这类的时间管理工具，或者你健身的时候会戴个运动手环，随时记录自己走了多少步，你做的就是生活黑客们推崇的事情。 而如果再进一步，你经常研读“励志与成功”类的学问，并且发明了一套自己的生活管

作者是著名科普作家，现任北京大学药学院客座教授的李治中（菠萝）。 本书中作者用通俗的语言，多角度解读癌症真相。从科学原理到个人体验，从历史经验到最新前沿，解读癌症核心问题，介绍癌症新型疗法，揭秘有害传言，专门介绍儿童癌症、女性癌症知识，帮助读者理性面对癌症，看懂癌症。新版由作者重新审核，并特别新增 3 万字内容。 本书是一本让读者能轻松读懂，看清癌症真相，在预防与治疗癌症的路上，不再焦虑和恐慌的癌

如果说《世界尽头的咖啡馆》是通过三个终极问题引导我们去思考自己的“存在意义”，警惕“反向浪”带来的内耗，那么《人生五事》则是给“寻找存在意义”提出了更加切实可行的方法。 人生到底有什么意义？要想弄明白这件事太难了。但或许我们可以拆分这个事情，先想想：自己这一生，最想做成的五件事，或者说最想拥有的五段经历，是什么？ 以终为始，想到了就去做。在完成其中一两件事的路上，你一定会更加了解自己。

大多数人的工作生活焦虑感来源于对现状的无力把控，作者认为问题解决的关键在于要持续行动，它是改变生活现状、实现逆袭的方式。成长是一个厚积薄发的过程，并不是只靠碎片化时间就可以达到的。 作者在本书中分别从 10 天、100 天、1000 天、10000 天四种行动时间跨度探讨每个阶段可能遇到的问题及具体应对方法，帮助读者逃离生活和工作中的“循环怪圈”，并找到持续精进、不断提升自我、逆袭人生的核心实践方

卡尔是一个不开心的法律系大学生，有一份低薪的兼职工作，有一对控制欲极强的父母。哪怕拥有世界上最好的意愿，他也无法想象自己会有什么变化……然而，自从遇见了马克，他的生活发生了意想不到的转变。他知道回答这三个问题有多重要：我是谁？我可爱吗？我能做到吗？当卡尔遇到迷人的安娜时，他更加感受到了自信的魔力。他决定加入自信研究院的训练，打破负面经验塑造的自己，真正掌握自己的生活。他成功了，因为他比自己想象的要