自助、关系与生活方式 - 第4页

全书共 16 个章节，作者手把手带领读者走完 small talk（国外称之为闲聊，可以理解为必不可少的寒暄）的全流程，把这个过程拆解为可以快速执行并且容易遵循的步骤，包括怎么战胜社恐心理，怎么打开对话局面，怎么找到话题，怎么继续话题，怎么辨别好聊的对象，怎么不让对话掉地上，怎么加入好多人的对话，怎么避免做对话杀手，怎么不把天聊死，怎么避开对话陷阱，怎么恰到好处地安慰他人，怎么进行艰难对话，怎么积

研究表明，将近 50% 的成年人在过去一年中只读完了一本书。更致命的是，绝大多数读过的内容，最终都未能为我们带来真实的改变。本书作者尼克·哈奇森通过一次关键的认知转变，感受到阅读带来的益处，更将阅读发展为链接全球顶尖作者、年入 7 位数的事业。现在，他将自己的经验整理成一套独一无二的阅读一输出"转化系统。它融合行为科学与实战策略，提出核心方法论，以下方法每天只需 15 分钟即可践行。 如果你已准备

这是一本从A到Z的人性词典，也是一本关于情商提升、自我认知，内心成长，让你活得自信、明白、通透的人生通关秘籍。大码女装品牌PLUSMALL主理人杨天真，用她丰富的职场、人生、创业经验，以人性的若干关键词入手，贴近生活的案例，妙语连珠的分析，帮助读者深挖人性，了解自我，观察世界，领悟情商的真谛，分析当代人常见的焦虑、社恐、迷茫、纠结等难题，理性看待人性中的嫉妒、虚荣、好胜的灰色地带，在变化的世界中寻

《你是你吃出来的2：慢病康复的饮食密码》是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡

如果你感觉自己明明很努力，却进步有限，面对层出不穷的新知识、新概念，不知道到底该学什么，收藏了许多文章，记了很多笔记，却想不起、也用不上，读过一些“知识管理”“第二大脑”的文章，却不知道怎么做，这本书就是为你而写。这是一本有关“如何有效记笔记”的实用工具书，内含“四大系统模块 + 三大核心方法 + 两大底层心法”，以及 11 条具体建议和 40 多个真实的笔记案例。无论你是教师、律师、医生、HR、

一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

你花很多时间读书、上课、学这学那，需要的时候却脑袋宕机，想不起来？ 电脑、手机、阅读器，你都用，文章、图片、视频，你都看，但总是记了这个、漏了那个？ 正在执行的项目，有太多数据要整理、太多信息要分类，你找不到头绪也抓不住重点…… 这样的痛苦，个人知识管理专家蒂亚戈·福特最清楚。他曾被中学老师评定为“注意力不集中”的学生，也曾在大学三年级因不明疾病而短期失忆、脑力退化，但他在患病的过程中，将厚达数百

孩子缺乏学习兴趣，写作业拖拉，专注力差，沉迷手机游戏，害怕考试，成绩下滑……这些让家长们头疼的问题，靠拼命刷题刻苦努力还是无法解决，长此以往孩子也会产生厌学情绪。这些问题只是表象，其根源在于，孩子缺乏学习动力和科学的学习方法，学习的“脑”和“心”没有被调动起来。 本书是余琴老师十几年的家庭教育实践经验总结，通过 34 个脑科学知识原理和 37 个亲子练习，把最前沿的脑科学原理和心理学理论与落地实用

观察那些成事的人，他们无非都在以主角的心态，充分发挥主场优势，走出一条绝不内耗的打工之路。 本书将带你快速锻炼职场底盘能力，陪你穿过职场关系的迷雾，让你在职场中如鱼得水；引导你掌握情绪的主宰权，避免在情绪的漩涡中迷失自我，从而保持清醒，活得通透自在；在表达方面，本书为你揭秘高手的表达公式；最后，本书聚焦于自我升值，教你如何在挣钱的同时让自己变得更加值钱。

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