《伯恩斯情绪疗法》PDF下载

《伯恩斯情绪疗法》是戴维·伯恩斯围绕认知行为疗法进一步发展的作品，系统介绍 TEAM 认知行为疗法，并从情绪、认知和行为之间的关系出发讨论常见的情绪困扰。

全书重点介绍多种常见的认知歪曲，包括全或无思维、过度概括、精神过滤、妄下结论、夸大或缩小、情绪推理、应该陈述、贴标签以及自责和他责等。

书中结合大量案例、情绪测评工具和练习方法，帮助读者观察自己的思维模式，并进一步理解如何识别和应对容易引发负面情绪的认知方式，同时介绍 TEAM 认知行为疗法的相关研究基础。

适合对心理学、认知行为疗法和情绪管理感兴趣的普通读者阅读，也可作为心理咨询、心理学相关学习中的拓展参考。书中内容属于心理学知识与自助练习，不替代专业诊断或治疗。