《正念：专注内心思考的艺术》PDF下载

《正念：专注内心思考的艺术（全彩）》为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径，其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想，以及放松技巧，助你提高注意力，实现幸福人生。

本书文字简练易懂，便于操作，训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下，缓解焦虑，并远离有害情绪。从应对焦虑到改变陋习，再到公众演讲，本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议，通过练习，你可以获得更好的适应力，更强的自信心，以及出众的交流技能，最终实现人生目标，走向成功。

如果上方的下载按钮无法下载，可以使用此处的备用下载地址手动跳转。

夸克网盘下载 下载地址： 正念：专注内心思考的艺术电子版下载地址提取码：****复制

立即下载

本站所有资源均经过人工检查，确保质量。每一个都是互联网上能收集到的质量最好的版本。对于多个版本的书籍，一般只收录最新版本。

本站所有资源均免费，如果您觉得还行，请分享给更多的人。如果您有任何问题，或者想贡献更优质的版本，可以点击下方【建议/报告问题】按钮提交。