手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南 - 第1页
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自助、关系与生活方式 - 个人成长与启发
看不见的时钟
...大脑中的主生物钟。 但是，在很多方面，现代社会生活已经彻底地扰乱了我们原本与太阳同步的生物钟。人造光源的打搅、空气污染、飞机晚点、人为设定的时区、深夜进食……它们不只扰乱我们的睡眠...
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2026年发布
7.3 分
[美] 琳恩·皮普尔斯 著
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