自助、关系与生活方式 - 第9页

根据《中国居民营养与慢性病调查报 2015》，中国目前成年人中超重率约 30%，肥胖率 10%，肥胖已经成为全民的公共卫生问题。本书从专业营养师的角度，详细为读者介绍什么是肥胖，人为什么要减肥，帮助大家排除减肥路上的各种误区，并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法，最后结合作者多年的专业减脂经验，提出沉浸式减肥法这种颠覆常识的减肥法，从营养学角度让大家重新认识减肥，让每个人都能拥有自己的“科学瘦身法

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时

冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让你放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想 5 分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，你就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活

在这个充满竞争的时代，为何只有少数人能够脱颖而出，进入成功者的行列？你是否曾在年初满怀壮志，却在努力一番后发现目标遥不可及？你是否曾在困境中挣扎，感到沮丧，仿佛被困在原地无法前进？ 书中深入剖析了成功人士的思维模式与行为习惯，明确指出积极心态、目标设定和自我激励是通往成功的三大基石。通过大量生动的案例和详实的分析，读者将深刻理解这些要素如何在成功者的身上发挥作用，并学会将其融入自己的生活。从设定清

近年来，在自然语言处理领域，基于预训练语言模型的方法已形成全新范式。本书内容分为基础知识、预训练语言模型，以及实践与应用 3 个部分，共 9 章。 第一部分全面、系统地介绍自然语言处理、神经网络和预训练语言模型的相关知识。 第二部分介绍几种具有代表性的预训练语言模型的原理和机制（涉及注意力机制和 Transformer 模型），包括 BERT 及其变种，以及近年来发展迅猛的 GPT 和提示工程。

原来事情还可以这样想。科学作家万维钢为你揭示思维的秘密。打破错误思维。奇迹思维、愿望思维、故事思维……万维钢告诉你，你以为的其实都是错的。学会科学思考。批判性思维、奥卡姆剃刀、贝叶斯方法……原来事情还可以这样想。世界上存在一种正确、永恒不变、放之四海而皆准、在所有世界和一切平行宇宙中都一样的规律。我们这个世界同样服从于这个规律。重要的是，人可以掌握这个世界的规律。这个规律就是科学。掌握科学理论，用

罗胖的新书来了！ 阅读是做一点小努力，对自己很满意 从打开《阅读的方法》开始，爱上阅读一点点吧 🔷 我真诚地向你保证，我从这本书里读到的，是我所知道的一个真诚的罗振宇。我原本以为这个题目会做成类似《得到品控手册》那样的从阅读行为里萃取知识的方法论，这是他最擅长的，然而这是一本写给书籍的情书，而且还是初恋阶段的，明明可以写得很华丽，却写得很憨厚，告诉你的是“如果你不爱书，那就去爱书吧”这种好像不讲

在“人生有限公司”，把自己变成稀缺资产！因为在所有的投资项目中，最值得投资的就是自己的脑袋：智慧是唯一他人无法抢走的财富，不会被偷走也不会被征税，完完全全属于自己！换句话说，一个人最大的资产就是「自己」！何思平发现身边的年轻人很需要一些指引，就把自己的收获分享成了这本书——坚持写作 27 年、从严重口吃到演讲冠军、遍历搜狐/优酷网总监、创业第一年赚取第一个百万、3 年创业营收破 4 亿——并总结出

本书分为三部分。 第一部分（第 2 章至第 6 章）将阐述工作与生活中迂回的作用。幸福不是通过对幸福的追求而获得的。盈利丰厚的企业不是以利润为根本目标的企业。最富有的人不是一味地追求财富的人。最伟大的画作不是栩栩如生地再现现实的作品。最能抵御火灾的森林不是林务员灭火最成功的森林。 第二部分（第 7 章至第 12 章）将阐述直接方法无法解决问题的诸多因素，说明迂回的必要性。目标通常只能被宽泛地描述，

本书详细介绍了 DeepSeek 等 AI 工具在中小学教育中的应用，包括如何提升中小学生的阅读能力，如何作为各学科的学习助手，特别是在数学、英语、语文学习中的具体应用。此外，本书还探讨了如何让 DeepSeek 等 AI 工具成为孩子的成长顾问，帮助孩子进行时间管理、制订学习计划、调节情绪、进行生涯规划等。