自助、关系与生活方式 - 第6页

《你是你吃出来的2：慢病康复的饮食密码》是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡

生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。作者希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。这本书能提供给读者什么？使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上：子女，成为生命的老师父母，成为力量的源头人际，成为自我的镜子使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具：如何洞察与

作为曾经的全省高考状元，本书作者有一个痛苦的个人领悟：我们通过学校教育而培养出来的学习习惯，大多数都不适应实际工作的需求。作者基于多年来指导管理者学习的经验，并结合最新的学习科学研究成果，提出了成年人提升学习力的五项修炼：反向学习、参考答案思维方式、聚焦、模式化学习、深层迁移。 反向学习：成年人学习的首要任务不是增加新知识，而是去除错误的、过时的旧知识。 参考答案思维方式：我们学习的不是标准答案，

《跟世界冠军学南拳：漫画版》通过漫画的直观形式，将南拳的基础动作、技巧要领及实战应用生动呈现。书中不仅有动作分解示意图，还结合世界冠军的训练经验与实战心得，帮助读者理解拳法的力量传导、步法变化和攻防策略。全书语言幽默，画面清晰，适合各年龄段学习者。无论是武术爱好者、体育学生，还是对传统中国拳术感兴趣的读者，都能通过轻松有趣的方式掌握南拳核心技巧，并在练习中体验身体协调与力量控制的提升。作者简介⽑娅

本书不是一本关于时间管理的书籍，相反，它道出一个简单的事实：时间不可管理。都是平凡的人，为什么若干年后已有天壤之别？答案在于“一切都靠积累”。绝大多数的成功与智商没有任何关系，而所有的失败都与且只与时间有关。作者用自己的亲身经历，告诉我们：如何打开心智，并运用心智来和时间做朋友，开启长期践行、终生成长的旅程。

★《星期日泰晤士报》十大畅销书、《泰晤士报》年度之书。★一本振奋人心的关于爱的对谈集。★一场关于爱、生命与失去的疗愈课。爱贯穿于生命的始终。我们如何找到爱？我们如何维系爱？痛失所爱时，我们将如何面对？这是本书试图探讨的三个问题。作者采访了二十余位名人，包括作家、心理治疗师和情感专家等，基于各自的经历，围绕爱与联结展开深入而富有启发性的探讨。作家阿兰·德波顿 谈独处的心理：“独处的客观事实不是问题，

本书是畅销24年的《中国自助游》系列最新更新修订版，以专业旅行者的角度，结合独家游探实地反馈的生动感受，以及景点一手资讯，为读者提供在全中国所有省市区进行自助旅游的全面信息，包括交通路线、出行安排、游玩圣地、体验报告、美食住宿推荐等，满足读者的旅途必需，是旅游人士喜爱的贴身小助手。本次新版全面复核全书约2400处经典景点资讯，2600多条经过验证的小贴士，独家发布2025年旅游趋势报告。同时更加注

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未经思考的盲目努力，是一种自我消耗。年轻人最大的问题并不是懒，恰恰是太努力，却没用对力；想得太多，却不得要领！普通人只知道学习努力的方法，而聪明人懂得研究事情的底层逻辑。写给非常迷茫又非常有野心的年轻人的人生逆袭指南。作者吕白分享了自己从一个普通“95后”小镇青年成长为行业精英的蜕变过程。通过介绍人生逆袭、突破阶层、向上进阶、锚定未来4大模块，传授非常实用的45个思维方法，帮助年轻人跳出时间管理、