自助、关系与生活方式 - 第5页

《和陌生人说话》是腾讯新闻出品的一档关注普通人情感与经历的人物故事节目，对谈人晓楠通过细致和平等的对话，为用户提供了解他人的入口。节目通过个体故事和情感历程的展现，对这个时代人们的普遍的价值与情感取向进行剖析；节目强调沟通与交流的价值，传递尊重、善意和温暖。

演讲的技巧不仅限于上台发表演说，怎样让你说的话更动人，怎样让别人专注听你说，怎样推销自己，都是对现代都市人来说很重要、很基本的生存技能。演讲的方法可以应用到人生各个层面，包括人际关系、职场、事业、婚姻，甚至梦想。 掌握了演讲技巧，好似打通了任督二脉——自我表达就能建立自信，会演讲就会营销自己，会说话就能成功。 这不仅是一本介绍说话技巧和心态的书，更是一本关于人生哲学的励志书。里头介绍的方法，不管是

一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

你花很多时间读书、上课、学这学那，需要的时候却脑袋宕机，想不起来？ 电脑、手机、阅读器，你都用，文章、图片、视频，你都看，但总是记了这个、漏了那个？ 正在执行的项目，有太多数据要整理、太多信息要分类，你找不到头绪也抓不住重点…… 这样的痛苦，个人知识管理专家蒂亚戈·福特最清楚。他曾被中学老师评定为“注意力不集中”的学生，也曾在大学三年级因不明疾病而短期失忆、脑力退化，但他在患病的过程中，将厚达数百

换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学，图说翔实，个案丰富，还设

《活出全新的自己》是华语世界首席身心灵作家张德芬的身心灵三部曲之一，是《遇见未知的自己》的深度疗愈篇。全书以故事的形式分享了作者张德芬历经许多年代价才悟出的心灵成长心得：书中的男女主人公——幸雄和向东遭遇了人生的困境，两人在因缘际会之下经由一个奇妙的旅程——唤醒、疗愈和创造，开始学习观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活

在书中，珀尔马特医生揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体健康之间的惊人联系。他全面解析了尿酸对人体健康的 7 大类负面影响，并深度剖析了高尿酸的根本原因，不但让大家认识到尿酸不但会导致痛风，还会催生三高、心脏病、肥胖等多种慢性病；还帮助大家精准定位高尿酸的元凶，继而找到的完整的、全方位、高效的控尿酸方案。降尿酸，不止为了防痛风！降尿酸，不止需要控嘌呤。纠正代谢失衡，3 周强效降尿酸，远

本书分为三部分。 第一部分（第 2 章至第 6 章）将阐述工作与生活中迂回的作用。幸福不是通过对幸福的追求而获得的。盈利丰厚的企业不是以利润为根本目标的企业。最富有的人不是一味地追求财富的人。最伟大的画作不是栩栩如生地再现现实的作品。最能抵御火灾的森林不是林务员灭火最成功的森林。 第二部分（第 7 章至第 12 章）将阐述直接方法无法解决问题的诸多因素，说明迂回的必要性。目标通常只能被宽泛地描述，

什么是费曼学习法？其关键点有哪些？读者从哪些方面入手，可以快速掌握费曼学习法？这是本书要解决的问题。 本书共 6 章，围绕费曼学习法的四个关键点——确立目标、输出、回顾、简化展开讲述。 第 1 章介绍了费曼学习法的概念与内涵； 第 2 章讲述了升级思维的重要性，以及如何在学习中转变传统的思维模式，提高学习效能； 第 3 章讲述了确立目标、制定学习计划的必要性与重要性，以及一些可以现学现用的思维方法

爱情中应该有算计吗？理性和情感是对立的吗？在消费时代如何获取真爱？ 在资本主义和消费文化盛行的当下，我们与人相识的机会和方式越来越多，互联网更是为我们打开了海量的选择之门，但无论是进入还是持续发展一段恋爱关系，或者更简单地说，爱上一个人，正变得越来越难了。孤独、疏离、冷淡的情绪弥漫在广大的单身群体中。 社会学家伊娃·易洛思研究人类情感和资本主义之间的关系二十余年。在本书中，她提出了“情感资本主义”