心理学 - 第6页

2010 年春，克里斯坦森被诊断罹患淋巴癌，在临终之前，他为哈佛商学院毕业生发表了一场极具影响力的演讲，这次演讲后来被称为哈佛商学院毕业前最重要的一堂课。本书内容正是源于这次演讲。 克里斯坦森教授用哈佛商学院课堂中教导的理论，将 MBA 课程理论运用于人生规划和生活，他把寻找幸福生活的过程分成了三个板块，争取事业成功，家人、朋友关系和谐，以及坚持正直自我。无论你处于人生的什么阶段，只要你要想过有意

本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962 年问世，一经出版便引起轰动，影响遍及英国、美国、加拿大等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。 在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破

在平时，或许你遇到过下面的情况： 早晨，你跑步回来，碰到了住在同栋楼里偶尔会照面的邻居也刚回来，他说了声“早”，你也立刻回了声“早”，然后你们一同走进楼道，可是走在后面的你却希望走得能慢些，因为你感觉实在不知接下来该跟邻居聊什么。 在去上班的路上，你碰到了不太熟的同事，于是两个人一起往公司走去，可是由于不是特别熟悉，不知该聊些什么好，只能沉默以对。这时，你是否觉得超级尴尬呢？ 在进入公司电梯里时，

与这本书的主人公亚当一样，我们每个人每天都面临着接二连三的选择和考验，艾瑞里认为，好的决策需要我们对不同场景下可能影响事件结果的各类因素进行识别和评估，只有这样才能做出非凡的决定。 这本书以行为经济学、神经科学和心理学方面的开创性研究为基础，用漫画形式生动讲述了“市场规范”与“社会规范”之间相互重叠又相互矛盾的趣味故事，从商务会议到家庭餐桌，帮助读者更好地工作和生活。

《认识自己，接纳自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的重磅之作，这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题，以及如何做出有效的改变。这是一本助力你达成自我完善的心理指南，更是实现幸福人生的一个起点。 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？…… 通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，

按照理性的观点，我们的一切决策应该符合我们的利益，我们应该辨别面临的各种选择并准确计算价值，做出符合我们利益的选择。如果我们非常理性地做到各种“应该”，那真的再好不过了。不幸的是，我们做不到。在《怪诞行为学：可预测的非理性》中，行为经济学家艾瑞里探讨了人类偏见的负面影响，而本书则探讨了非理性积极的另一面。非理性能让我们适应新的环境、信任别人，乐于不断努力，爱自己的孩子。这些美妙、奇异非理性的积极力

《幸福婚姻的 10 大敌人》是一部聚焦婚姻关系风险因素与改善策略的心理学作品。作者通过长期婚姻研究与大量真实案例，总结出影响婚姻稳定性和幸福感的关键问题，帮助读者提前识别潜在危机。 全书围绕冲突处理、沟通失衡、情感疏离、信任缺失以及负面互动模式等主题展开分析，探讨这些问题如何逐渐侵蚀婚姻质量。作者不仅指出问题产生的原因，也提供具体的改善方法和关系修复思路。 相比强调浪漫与激情的情感书籍，本书更加关

《爱的沟通》是婚姻关系研究专家约翰·戈特曼夫妇的重要作品之一。作者结合数十年的婚姻研究成果，分析伴侣之间常见的沟通障碍，并提供改善关系质量的实用方法，帮助读者建立更加健康稳定的亲密关系。 书中围绕倾听、表达需求、处理冲突、建立信任以及维持情感连接等主题展开，深入剖析伴侣互动中的关键细节。作者认为，很多婚姻问题并非源于重大事件，而是长期沟通模式积累产生的结果，因此改善沟通方式往往比解决具体矛盾更加重

《爱的冲突》是国际知名婚姻关系研究专家约翰·戈特曼与朱莉·施瓦茨·戈特曼联合创作的亲密关系指南。作者基于长期跟踪研究和大量真实案例，重新审视人们对冲突的传统认知，指出冲突并非关系失败的标志，而是理解彼此需求、深化情感连接的重要契机。全书围绕伴侣关系中的常见矛盾展开，分析不同类型冲突产生的原因以及其背后的心理需求。书中介绍了多种典型冲突模式，揭示伴侣在争执过程中容易陷入的认知误区和沟通陷阱，并提供切

从真实而复杂的大脑机制中，找到“说服无效”的根本原因。在本书中，认知神经科学家塔莉·莎罗特用 20 年的脑科学研究，揭示了人类在试图影响他人时最常犯的 8 个错误。她的研究团队曾深入研究医生、教师、家长、销售人员、政治家等高频沟通者的大脑反应，发现我们以为有效的说服逻辑——数据、事实、权威、控制，在使用中常常适得其反。 书中，莎罗特通过大量真实案例——从美国总统竞选辩论，到医院洗手实验、从教育改革