# 豹式健身：全面提升力量与柔韧性

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- 作者：[美] 凯利·斯塔雷特
- ISBN：9787530488164
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2017-01-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、运动与健身
- 评分：9.2
- 可用格式：PDF+EPUB（64.00 MB，476 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:23:20

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### PDF+EPUB

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## 内容简介

全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列！

国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐！

这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书，在美国亚马逊网站的上千条读者评论中，满是赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册，被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级畅销书。

《豹式健身》是有着教练和物理治疗师双重身份的凯利·斯塔雷特博士11年执教与从医经验的沉淀之作。他教给普通人和运动员在日常生活中保持良好的姿势，在训练中遵循正确的动作模式，从而预防运动损伤；他的活动性系统致力于帮助人们维护关节、肌肉与筋膜的功能，使人们能够总是像一只豹子一样，保持矫健有力、灵活柔韧的身体。