《成瘾：在放纵中寻找平衡》PDF下载

有些东西，你为什么总是戒不掉？

有关多巴胺与成瘾科学研究的科普力作，畅销 20 多个国家，尹烨、李松蔚倾情推荐！

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★内容介绍

我们生活在一个物资极其丰富的世界，各种刺激多巴胺分泌的成瘾物质充斥着我们的生活。我们越来越迷失自我，感受不到幸福，精神空虚，甚至抑郁痛苦。基于此，伦布克博士探索出了有关成瘾科学的最新发现，这些发现解释了为什么纵使我们不懈地追求快乐，却往往以痛苦的形式告终……

伦布克博士通过深受成瘾之害的患者的案例，将这些鲜活的故事融入书中，并从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制，希望我们可以从这些患者的经验与教训中受益。她为我们讲述快乐与痛苦的平衡之道，提出了自我约束策略等有效的解决方案。

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★编辑推荐

◎斯坦福大学著名神经学与成瘾治疗专家安娜·伦布克博士有关成瘾科学研究的最新科普力作！

◎《纽约时报》《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》畅销书！蝉联美国亚马逊科普类畅销书榜！畅销 20 多个国家！

◎华大集团 CEO 尹烨、著名心理学家李松蔚强烈推荐！

◎本书英文版 Dopamine Nation 被国内多家主流媒体报道，众多自媒体大 V 自发推荐。

◎讨论时代性普遍性热点话题：成瘾认知 + 情绪疗愈，创造性比喻痛苦与快乐像一架天平，我们通过努力可以获得多巴胺天平的平衡。

◎大量鲜活、真实的成瘾故事，伴随作者科学、有效的指导。

◎随书附赠超实用的戒断卡和贴纸，助你更快戒断成瘾行为。

不要逃避这个世界，我们可以沉浸其中，从而找到解决之道！

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★名人推荐

“一念成佛，一念成魔”。过去一个世纪脑科学最重要发现之一，就是发现了大脑处理快乐和痛苦的脑区和机制竟然殊途同归，而每个人则一直试图让其保持平衡。须知，低级的欲望只要放纵就能实现，高级的欲望需要自控才能达成。而所谓自控，就是用无私的人性去对抗自私的基因。

——尹烨，华大集团 CEO，科普作家

《成瘾》指出了碎片化的快乐带来的“多巴胺陷阱”。越是在一个快乐唾手可得的环境，我们越是需要不断自省。要获得健康、稳定、富足的生活，我们必须接受不一样的挑战。

——李松蔚，临床心理学博士，心理咨询师

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★媒体评论

为我们探索从智能手机、娱乐、零食中追求多巴胺刺激与保持健康、富足、安稳的生活之间的平衡。

——《纽约时报》

关于享乐和成瘾的研究令人大开眼界……寻求多巴胺平衡的读者将得到伦布克博士详尽、令人兴奋的指导。”

——《出版人周刊》

……引人入胜的病人故事，以及非常有效的解决方案。

——《科克斯评论》

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