# 懂点脑科学：让学习轻松高效

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- 作者：余琴
- ISBN：9787302686781
- 出版社：清华大学出版社
- 出版日期：2025-06-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、个人成长与启发
- 评分：0
- 可用格式：PDF+EPUB（58.36 MB，284 页）
- 更新时间：2026-08-23 16:53:33

## 下载方式

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### PDF+EPUB

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## 内容简介

《懂点脑科学：让学习轻松高效》从家长常见的学习难题出发：孩子记不住、注意力不集中、写作业拖延、缺乏动力、沉迷游戏或考试焦虑。作者认为，单纯增加学习时间往往无法解决这些问题，需要先理解大脑如何形成记忆、产生动力和维持注意。

全书结合 34 个脑科学知识原理和 37 个亲子练习，把海马体、神经递质、记忆巩固、注意力和情绪等概念转化为实际学习方法。例如通过合理复习强化记忆，通过目标与及时反馈提高学习动力，并利用更合适的任务难度帮助孩子保持投入。

书中尤其重视“让孩子愿意学”。作者借鉴游戏中的反馈和奖励机制，讨论多巴胺、成就感与学习动力之间的关系，同时结合具体家庭场景介绍如何改善拖延、负面情绪和亲子冲突，使学习方法与家庭教育相互配合。

本书适合中小学生家长、教师以及希望改善学习效率的学生阅读。它不是神经科学专业教材，而是一部把脑科学和心理学知识转化为家庭教育工具的通俗读物，重点在于理解学习规律并进行可操作的调整。