# 伯恩斯情绪疗法

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- 作者：[美] 戴维·伯恩斯
- 译者：庄仲华
- ISBN：9787571442378
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2025-05-25
- 语言：中文
- 分类：心理学
- 评分：8.3
- 可用格式：PDF+EPUB（105.33 MB，472 页）
- 更新时间：2026-10-20 20:48:17

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## 内容简介

《伯恩斯情绪疗法》是戴维·伯恩斯围绕认知行为疗法进一步发展的作品，系统介绍 TEAM 认知行为疗法，并从情绪、认知和行为之间的关系出发讨论常见的情绪困扰。

全书重点介绍多种常见的认知歪曲，包括全或无思维、过度概括、精神过滤、妄下结论、夸大或缩小、情绪推理、应该陈述、贴标签以及自责和他责等。

书中结合大量案例、情绪测评工具和练习方法，帮助读者观察自己的思维模式，并进一步理解如何识别和应对容易引发负面情绪的认知方式，同时介绍 TEAM 认知行为疗法的相关研究基础。

适合对心理学、认知行为疗法和情绪管理感兴趣的普通读者阅读，也可作为心理咨询、心理学相关学习中的拓展参考。书中内容属于心理学知识与自助练习，不替代专业诊断或治疗。