# 运动改造大脑

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- 作者：[美] 约翰·瑞迪
- ISBN：9787573906106
- 出版社：浙江科学技术出版社
- 出版日期：2023-01-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、个人成长与启发
- 评分：7.6
- 可用格式：PDF+EPUB（7.81 MB，258 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:23:20

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### PDF+EPUB

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## 内容简介

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？

《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。

全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。