# 恰如其分的孤独

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- 作者：胡慎之
- ISBN：9787500174394
- 出版社：光尘文化
- 出版日期：2023-09-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、心理自助
- 评分：7.9
- 可用格式：PDF+EPUB（10.14 MB，288 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:23:20

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### PDF+EPUB

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## 内容简介

当整个社会都陷入一场名为“孤独”的“流行病”，我们该如何自处？

身处人群之中，却仿佛从未离开过自己的世界；结束了欢声笑语的聚会，却在人潮散去后感到更深的落寞；在网络上维系往来，却不再乐意了解现实中朋友们的日常；渴望一段亲密的关系，却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待……孤独本无罪，但内在稳定客体的缺失，让我们既无法妥善地处理关系，又不能自在地享受孤独，在自我拉扯中走向内耗。

关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感，改善人际关系。

向内体察自我，向外感知他人，每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独。