# 正常吃饭也会瘦：90后营养师的独家沉浸式减肥法

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- 作者：沈夏冰
- ISBN：9787512721739
- 出版社：中国妇女出版社
- 出版日期：2023-01-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、饮食与营养
- 评分：0
- 可用格式：PDF+EPUB（33.10 MB，220 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:23:20

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## 内容简介

根据《中国居民营养与慢性病调查报 2015》，中国目前成年人中超重率约 30%，肥胖率 10%，肥胖已经成为全民的公共卫生问题。本书从专业营养师的角度，详细为读者介绍什么是肥胖，人为什么要减肥，帮助大家排除减肥路上的各种误区，并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法，最后结合作者多年的专业减脂经验，提出沉浸式减肥法这种颠覆常识的减肥法，从营养学角度让大家重新认识减肥，让每个人都能拥有自己的“科学瘦身法”。