# 反倦怠能量站

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- 作者：刀熊
- ISBN：9787559496089
- 出版社：果麦文化
- 出版日期：2025-06-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、个人成长与启发
- 评分：8
- 可用格式：PDF+EPUB（16.89 MB，208 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:23:20

## 下载方式

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### PDF+EPUB

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## 内容简介

本书探讨的问题是：你的能量感从哪里来？为什么你总是觉得自己能量不足？那些厉害的人为什么总是活力满满？如何让自己摆脱内耗，从无力感走向不断体验成就感的正向循环？哪些工具能让你“立刻行动”，走出低迷？要维护能量感，有哪些行之有效的科学方法？……

全书依托最新的社会科学研究结果，如组织行为学、脑科学、社会心理学等，以“能量感系统”为焦点，探讨年轻人关注的诸多痛点，如缺乏自律、大脑空转、长期内耗、手机上瘾、动力缺失等，并提出符合科学常识和人性规律，可操作性强的解决思路和行动方案，教会读者打造一套专属于自己、长期有效、易于维持的能量感系统。

书后附赠能量感自测表，帮助读者测试自己目前的能量状态，找到专属于自己的能量来源。