# 硬派健身：你的第一本健身书

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- 作者：斌卡
- ISBN：9787540471309
- 出版社：湖南文艺出版社
- 出版日期：2015-01-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、运动与健身
- 评分：7.7
- 可用格式：PDF+EPUB（95.98 MB，269 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:23:20

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## 内容简介

十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。

十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。

十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书。

虽然我们没有办法再长高10厘米，却能让自己看起来更加苗条一些、纤细一些。

但是，我们出过很多汗、花过很多钱、挨过很多饿，饱受精神与肉体的双重折磨，却毫无成效，为什么呢？

是因为你还不够努力吗？是因为你的意志不够坚定吗？是因为你的基因不够好吗？

你有没有想过，可能是因为你一开始就走错了方向呢？

《硬派健身》，你的问题可以在这里解决。