# 中年重启

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- 作者：[美] 迈克尔·克林顿
- 译者：郑悦琳
- ISBN：9787573912220
- 出版社：湛庐文化
- 出版日期：2026-03-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、个人成长与启发
- 评分：0
- 可用格式：PDF+EPUB（9.32 MB）
- 更新时间：2026-08-23 16:53:03

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## 内容简介

《中年重启》讨论人在进入中年后常见的职业停滞、身份变化和生活倦怠。过去的人生脚本往往默认四五十岁已经接近职业后半程，但寿命延长、AI 改变工作方式以及职业周期不断拉长，使一个人可能仍有几十年可以重新规划。

作者提出“重启”并不意味着否定过去，而是重新检查已经形成的目标、身份和习惯。曾经适合三十岁自己的工作、关系和生活方式，到了人生中点未必仍然合适，因此需要主动判断哪些应该继续，哪些应该调整甚至彻底放下。

书中以 ROAR 框架组织行动，从重新想象未来开始，进一步盘点自己拥有的能力与资源，采取新的行动，并重新审视人际关系和支持网络。重点不是进行一次冲动的大改变，而是通过持续实验逐渐形成下一阶段的生活方向。

本书适合进入四十岁以后、面临职业瓶颈或希望开启第二人生的读者。它把中年转型从情绪化的“危机”改写为人生管理问题，帮助读者把年龄、经验和已有资源重新理解为可以用于下一阶段的资产。