# 你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯

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- 作者：[日] 松浦弥太郎
- 译者：孙浩洋
- ISBN：9787115632166
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2024-01-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、心理自助
- 评分：6.5
- 可用格式：PDF+EPUB（10.08 MB，228 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:23:20

## 下载方式

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### PDF+EPUB

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## 内容简介

当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。

在本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用 65 个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。

作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。